Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portion

Składniki

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season Is a Healthy Season 30 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 min

Goan prawn curry

25 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 godz.

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55 min

Prawn saganaki with feta

35 min

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 min

Salmon and Courgette en Croute

1 godz.

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

2 godz. 50 min

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Brodet (Fish stew)

1 godz. 15 min

Coconut Bao with Prawns

1 godz. 40 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie