Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portion

Składniki

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g

Kalorie 1586 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season Is a Healthy Season 30 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Nyonya Laksa

1 Std. 20 Min

Best Beer Battered Fish

30 Min

Cioppino

55 Min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 Std. 30 Min

Not quite nasi goreng

45 Min

Asian Steamed Side of Salmon

1 Std. 45 Min

Steamed snapper, black beans and rice

1 Std. 10 Min

Seafood Korma

40 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 Min

Malabar Prawn Curry

1 Std. 25 Min

Mixed Paella

40 Min

Hurricane Po'Boy with Saffron Aioli

25 Min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie