Przejdź do głównej treści Szukaj

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 23 g
Kalorie 1586 kJ / 379 kcal
Tłuszcz 17.4 g
Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Every Season Is a Healthy Season 30 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Chilli mussels with thyme and tomatoes

4.7(91)

40 min

Sliced Fish Tofu Soup

4.7(9)

2 godz. 10 min

Mixed seafood with tomato and herb sauce

5.0(7)

30 min

Hong Kong Style Steamed Fish

5.0(3)

30 min

Deluxe seafood pie

4.6(8)

1 godz.

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

4.6(20)

45 min

Whole fish curry

4.5(4)

45 min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1 godz.

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

4.6(84)

40 min

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.6(32)

50 min

Creamy spinach salmon with couscous

4.3(18)

20 min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

4.3(25)

1 godz. 45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie