Przejdź do głównej treści Szukaj

Best Basic Houmous
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
12 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    2
  • white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 gram
  • water
    60 gram
  • lemon juice
    30 gram
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    70 gram
  • sesame seed, toasted
    40 gram
  • sea salt
    ½ teaspoon
  • paprika (opcjonalnie) for serving
    cumin, ground, for serving

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 190.4 mg
Białko 2.6 g
Kalorie 448.4 kJ / 107.2 kcal
Tłuszcz 8.2 g
Błonnik 2.2 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 Przepisy
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pico de Gallo

4.3(12)

5 min

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

4.6(29)

15 min

Hollandaise Sauce

4.1(18)

15 min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1 godz. 15 min

Carrot and Chickpea Spread

4.7(95)

15 min

Strawberry and Raspberry Jam

4.9(51)

20 min

Smoked Mackerel Watercress Dip

4.8(26)

5 min

Lemon Caper Aioli

4.3(9)

10 min

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

4.2(25)

20 min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

4.3(16)

55 min

Mixed Mushroom Sauté

4.6(74)

30 min

Raspberry Balsamic Glaze

4.0(6)

73 godz.

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie