Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pizza chèvre-miel

1 godz. 50 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1 godz.

Menu petit prix - Tagliatelles maison, sauce crémeuse au citron et au pavot

35 min

Pâtes aux tomates et à la feta

50 min

Tarte aux poireaux et au fromage

1 godz. 5 min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 godz.

Tarte flambée halloumi et légumes en spirale

1 godz. 10 min

Purée Parmentier nature

55 min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1 godz. 45 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1 godz. 15 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie