Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gnocchi aux trois couleurs

35 min

Lasagne chèvre et courgette

1 godz.

Bouchées à la reine au tofu fumé

1 godz.

Galettes de sarrasin aux épinards, œufs et gruyère

45 min

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

1 godz.

Soufflé au chèvre et au thym

1 godz.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1 godz. 30 min

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 min

Crêpes sucrées ou salées

40 min

Soupe aux légumes et aux œufs

40 min

Falafels sauce tomate et lait de coco

9 godz.

Gratin de nachos

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie