Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pain croustillant

3 godz.

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45 min

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Brak ocen

Raviolis à la truffe et au parmesan

3 godz. 30 min

Selle de chevreuil, compotée de canneberges et boulettes de champignons

Brak ocen

Muffins végétariens au fromage et aux noisettes

Brak ocen

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

1 godz. 10 min

Mousse tropicale sans sucre ajouté

10 min

Affogato de bananes rôties

10 godz. 55 min

Oiseaux de galettes de semoule sucrée

40 min

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10 min

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1 godz. 10 min