Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
1 c. à café de sel
1 c. à café d'ail en poudre
130 g d'eau
50 g d'oignon rouge coupé en deux
80 g de tahini
30 g de jus de citron, fraîchement pressé
¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
4 c. à soupe d'huile d'olive
10 g de coriandre fraîche
10 g de ciboulette fraîche (opcjonalnie) hachée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.1 mg

Białko 16.3 g

Kalorie 1938.4 kJ / 463.3 kcal

Tłuszcz 30.2 g

Błonnik 7.1 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 37.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Tempeh 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Parmigiana al forno

1 godz. 50 min

Bao buns farcis aux légumes

2 godz.

Dal de lentilles corail

35 min

Croûtes aux champignons

1 godz. 10 min

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1 godz. 45 min

Salade de haricots cannellini

10 min

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1 godz.

Gratin de chouchous

55 min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Buddha bowl aux falafels

24 godz. 35 min

Tajine d'aubergine au piment

30 min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 godz.

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie