Urządzenia i Akcesoria
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
4 portion
Składniki
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
84 mg
Białko
31.3 g
Kalorie
1947.5 kJ /
465 kcal
Tłuszcz
18.5 g
Błonnik
6.5 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
41.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Soupe à la tomate et à la burrata
35 min
Bolognaise aux noix
35 min
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35 min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1 godz. 45 min
Burger végétarien aux haricots
1 godz. 20 min
Courge poivrée farcie faible en glucides
Brak ocen
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
Brak ocen
Soupe de Nouilles Vietnamienne
Brak ocen
Kebab aux Légumes
Brak ocen
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Brak ocen
Granola à la cardamome et à l'orange
Brak ocen
Baguette végétalienne au "Thon"
15 min