Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porce

Składniki

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Sód 486.5 mg

Białko 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tłuszcz 7.4 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2.6 g

Węglowodany 21.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Przepisów
Czechy

High protein snídaně a svačiny 6 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 godz. 20 min

Středomořský Green Goddess salát

40 min

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35 min

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

45 min

Masové špízy v omáčce s rýží

1 godz. 45 min

Restovaný ananas (200 gramů)

15 min

Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)

35 min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2 godz. 45 min

Krevetové miniomelety

35 min

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40 min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 min

Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou

1 godz.