Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portie

Składniki

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 88 mg

Białko 10 g

Kalorie 1674 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 8.7 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

45 min

Omelet Caprese

30 min

Appel-notenbrood

1 godz. 25 min

Gestoomde aardappelkroon

50 min

Fruitige saladedressing

5 min

Zalm- en koolslavulling voor broodjes

15 min

Brochette van kippenballetjes met rijst

1 godz. 40 min

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Brak ocen

Paprika's in zoetzure saus

30 min

Champignons of zwammen met look

20 min

Pasta met Asperges in een Saus van Spek en Room

30 min

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 min