Groentekebab

Groentekebab

4.3 3 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portie

Składniki

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20 menit

Zoete aardappellasagne

1j 20 menit

Goulash van linzen en champignons

45 menit

Gele paprika shakshuka met avocado

25 menit

Bibimbap burrito

45 menit

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 menit

Roerbak met aubergines en kofu

Tanpa peringkat

Chorizo, aardappel en koolsoep

Tanpa peringkat

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45 menit

Paella met kidneybonen

55 menit

Curryworst en linzen

1j

Quiche met Ricotta en Paprika

2j