Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portie

Składniki

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

1 Std. 20 Min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 Min

Kip katsu curry met rijst

1 Std. 40 Min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 Min

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Keine Bewertungen

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 Min

Vegi+ Board

Keine Bewertungen

Omelet Caprese

30 Min

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Keine Bewertungen

Gebakken buns

Keine Bewertungen

Miso carbonara udon noedels

25 Min

Miso Udon Noedels

20 Min