Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 40 min

4 portie

Składniki

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 6.5 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 min

Granola met Kardemom en Sinaasappel

No ratings

Vietnamese Noedelsoep

No ratings

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

No ratings

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

No ratings

Zoete aardappellasagne

1 h 20 min

Macadamia Chocolade Koekjes

45 min

Sloppy Gold Rush Burgers

No ratings

Risottata Aziatische noedels met groenten

30 min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 h

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 h 45 min

Green Godess Salade

20 min