Przejdź do głównej treści Szukaj
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
4.0 1 ocena
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
8 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

La marinade chermoula et sauce chermoula
  • 40 g de coriandre fraîche ciselée
  • 80 gramme d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
  • 4 c. à soupe jus de citron
  • 4 gousse d'ail
  • 4 c. à soupe de paprika doux
  • 2 c. à soupe de cumin en poudre
  • 2 c. à café de sel
  • 2 c. à café de gingembre moulu
  • 2 c. à café de poivre de Cayenne, moulu (opcjonalnie)
  • 120 g d'eau
Le poisson
  • 1000 g de dorade royale vidée et nettoyée
    1000 g de filet de poisson blanc
  • 300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
  • 200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
  • 600 g tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
  • 350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
  • 4 piment frais (opcjonalnie) émincés (env. 5 mm)
  • 2 citrons jaunes coupés en rondelles (env. 5 mm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café poivre moulu
  • 100 g d'olives noires, dénoyautées
Le couscous
  • 500 g de couscous
  • 140 g de dattes dénoyautées
  • 500 g d'eau
  • 2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1387.9 mg
Białko 35 g
Kalorie 2597.2 kJ / 620.7 kcal
Tłuszcz 18.3 g
Błonnik 11.2 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 82.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisine créative avec la Cocotte Thermomix® 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de bœuf à la bière brune

4.5(10)

3 godz. 10 min

M'semen (crêpes feuilletées)

3.8(9)

2 godz.

Sandwich aux crevettes, au bacon et à la salade de chou

Brak ocen

Poulet et riz aux champignons

4.2(45)

30 min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

4.4(16)

30 min

Couscous avec agneau et légumes

3.5(2)

1 godz. 20 min

Gâteaux au chocolat et à la pistache

4.0(1)

30 min

Riz aux fruits de mer

4.7(3)

1 godz. 25 min

Cabillaud en sauce tomate

4.8(6)

30 min

Dessert à la Mangue et au Fruit de la Passion

4.5(11)

10 min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

4.2(33)

30 min

Spaghetti bolognaise

4.4(37)

40 min