Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1966.6 mg

Białko 38.2 g

Kalorie 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Tłuszcz 43.1 g

Błonnik 1.7 g

Tłuszcz nasycony 20.3 g

Węglowodany 46.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Omelete proteica

30min

Risoto de abóbora e Roquefort

45min

Poke proteico

1h

Quiche de espinafres com base de polenta

1h 10min

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1h 20min

Fajitas de sobras de frango

1h 20min

Risoto de beterraba

30min

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Húmus de tomate seco com crackers

1h 15min

Empanada caprese com molho de manjericão

1h 30min

Soufflé de espinafres e espargos

1h 30min

Risoto verde com salmão

45min