Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

2.8 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

2 porcje

Składniki

Wegański „parmezan”

25 g migdałów, blanszowanych
25 g orzechów nerkowca
½ łyżka płatków drożdżowych
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

180 - 200 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
10 g liści bazylii, świeżych
1 ząbek czosnku
160 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
15 g oliwy z oliwek
75 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 607.5 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Tłuszcz 33.2 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 91.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 min

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 min

Pieczone wegetariańskie enchilady

50 min

Laksa z dorszem

30 min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Bowl z ryżem i łososiem

50 min

Kokosowe curry z dorszem

25 min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 min