Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

4 doses

Składniki

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 295 mg

Białko 2.3 g

Kalorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Tłuszcz 7.9 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1 godz.

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1 godz. 45 min

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12 godz.

Frango com couve-de-bruxelas e molho de caril e mostarda

40 min

Arroz de cenoura

40 min

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 godz. 10 min

Risottata de frango e cogumelos

40 min

Dourada em vapor de caldo e batatas

35 min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 min

Esparguete com tomate e cogumelos

30 min