Urządzenia i Akcesoria
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
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1 œuf
-
1 c. à café de zeste de citron jaune
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1 c. à café d'aneth déshydraté
-
1 c. à café de menthe déshydratée
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1 c. à café d'estragon séché
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1 ½ c. à café de sel
-
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
-
80 g de chapelure
-
4 c. à soupe de mayonnaise
-
4 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe de miel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
salade verte pour la garniture
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1448.8 mg
Białko
18.1 g
Kalorie
1620 kJ /
387.2 kcal
Tłuszcz
20.7 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
32.1 g
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Cuisine réconfortante
5 Przepisów
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