Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 2 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1448.8 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1620 kJ / 387.2 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 32.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisine réconfortante 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

30 min

Purée de pommes de terre et de petits pois

50 min

Salade de concombre à l'aneth

10 min

Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur

50 min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 min

Houmous aux poivrons

10 min

Soupe de légumes au boulgour

45 min

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 min

Rôti de porc farci à la pistache

1 godz. 25 min

Ramen aux œufs

45 min

Dip à la feta

5 min

Purée à l'Endive, Boulettes de Viande et Sauce à la Viande

45 min