Urządzenia i Akcesoria
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
1000 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
4 łyżki pestek dyni
-
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
250 - 300 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
2 ząbki czosnku
-
10 g bazylii, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek, extra virgin70 g oleju z pestek dyni
-
pieprz czarny, świeżo mielony do oprószenia
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
663.4 mg
Białko
4.7 g
Kalorie
1346.3 kJ /
321.8 kcal
Tłuszcz
28.4 g
Błonnik
7.4 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Węglowodany
15 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wytrawne placki dyniowe
40min
Pudding chia z matchą i owocami
30min
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min
Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem
45min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30min
Muffiny z batatami i orzechami
1h
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
55min
Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami
1h 40min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min