Zielone minishakshuki

4.2 13 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 porcja

Składniki

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (opcjonalnie) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 168.6 mg

Białko 8.3 g

Kalorie 531.2 kJ / 127 kcal

Tłuszcz 8.3 g

Błonnik 0.9 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 4.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Nester 47 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2 godz.

Miniterriny z szynki i łososia

3 godz.

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 min

Omlety na parze z krewetkami

35 min

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3 godz. 15 min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 min

Ślimaczki z pesto na parze

2 godz. 5 min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)

30 min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 min

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1 godz. 10 min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 min

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1 godz. 40 min