Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

4.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.3 mg

Białko 17.9 g

Kalorie 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 69.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de riz croustillante

45 min

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 min

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35 min

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45 min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 min

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30 min

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

50 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Salade de riz croustillant, feta, avocat, maïs grillé & pois gourmands

1 godz. 10 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min

Wrap à la moussaka

50 min