Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres

4.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 oignon en quartiers
80 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en tronçons
2 gousses d'ail
2 c. à soupe d'huile d'olive
400 g de tomates concassées en conserve
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
2 c. à soupe de câpres en saumure
du sel
du poivre moulu
140 g de miettes de thon au naturel
300 g de nouilles soba
eau bouillante
parmesan pour servir
roquette pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 684.3 mg

Białko 17.9 g

Kalorie 1796.7 kJ / 429.4 kcal

Tłuszcz 9.7 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 69.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

IG BAS 112 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Taboulé libanais

2 godz. 15 min

Curry thaï de saint-jacques et nouilles de riz

35 min

Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta

20 min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45 min

Salade de riz croustillant, feta, avocat, maïs grillé & pois gourmands

1 godz. 10 min

Bowl de porc à la sauce hoisin

45 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets

1 godz. 5 min

Bowl protéiné au bœuf coréen

1 godz.

Egg muffins à la pancetta, au chèvre et aux épinards

30 min

Minestrone d'automne, aux haricots rouges et à la courge

55 min

Wrap au houmous et légumes grillés

30 min