Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 380.4 mg

Białko 29.6 g

Kalorie 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Tłuszcz 9.4 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 17.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette

1 Std. 55 Min

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40 Min

Langoustines au beurre d’agrumes, purée de butternut

52 Min

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47 Min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45 Min

Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu

1 Std.

Velouté de carottes au cheddar

50 Min

Petits flans de poireau au comté

45 Min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25 Min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 Std. 25 Min

Cake figue, chèvre et noix

1 Std.

Petits farcis provençaux aux restes de viande

1 Std. 25 Min