Przejdź do głównej treści Szukaj
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g
Kalorie 439 kJ / 105 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

3.2(18)

35 min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

4.3(146)

30 min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1 godz. 10 min

Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée

4.2(32)

1 godz. 20 min

Pâtes orzo au potiron et au poivre

3.7(15)

35 min

Fajitas au poulet et aux champignons

4.8(58)

1 godz.

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(73)

45 min

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(27)

45 min

Soupe de pomme de terre au curry

4.5(130)

35 min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

4.8(76)

20 min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

4.6(86)

50 min

Salade méditerranéenne

4.6(31)

1 godz.