Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Truffes au chocolat

3 godz. 25 min

Riz au safran et aux champignons

1 godz. 15 min

Mijoté de bœuf à la bière brune

3 godz. 10 min

Pancakes à l'avocat

20 min

Œufs brouillés aux fines herbes

30 min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1 godz. 45 min

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1 godz. 20 min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 min

Poulet crémeux au citron

30 min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min