Przejdź do głównej treści Szukaj
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g
Kalorie 439 kJ / 105 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Dango mochi et sauce mitarashi

5.0(3)

50 min

Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut

2.1(8)

2 godz. 25 min

Riz au safran et aux champignons

3.3(9)

1 godz. 15 min

Poulet au citron et riz

3.1(16)

45 min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

4.3(14)

35 min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0(10)

30 min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

3.5(16)

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.5(13)

50 min

Linguine à l'encre de seiche aux fruits de mer

4.0(2)

50 min

Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)

5.0(2)

4 godz. 20 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.8(4)

1 godz. 15 min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

4.4(30)

40 min