Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

1 godz. 45 min

Aubergines farcies à l'agneau

Brak ocen

Poulet épicé et riz coco

2 godz.

Smoothie protéiné

5 min

Brandade d'effiloché d'agneau

3 godz. 30 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35 min

Bolognaise express

20 min

Œufs au four et spaghetti de légumes

1 godz.

Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes

1 godz. 30 min

Tarte fleur aux patates douces

1 godz. 10 min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 min