Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Rainbow Bowl

1 godz. 15 min

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40 min

Nouilles asiatiques et légumes

30 min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 min

Couscous de poulet aux légumes

1 godz. 20 min

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 min

Plateau de douceurs sucrées pour maman

50 min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️

10 min

Gratin de courgettes au germe de blé

1 godz. 20 min

Bowl de bœuf péruvien et aji verde

1 godz.