Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g

Kalorie 439 kJ / 105 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

Osso-buco cuisson lente et risotto au safran

4 godz.

Marinade coréenne pour le porc

Marinade coréenne pour le porc

5 min

Shot détox carotte, orange, gingembre

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35 min

Curry de poulet thaï express et riz basmati

Curry de poulet thaï express et riz basmati

40 min

Houmous aux restes de légumes

Houmous aux restes de légumes

10 min

Salade de riz au curcuma et aux pois chiches

Salade de riz au curcuma et aux pois chiches

Brak ocen

Limonade à la citronnelle

Limonade à la citronnelle

25 min

Poulpe piquant et riz

Poulpe piquant et riz

25 min

Infusion aux zestes d'agrumes

Infusion aux zestes d'agrumes

25 min

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1 godz. 25 min

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

30 min