Przejdź do głównej treści Szukaj
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.2 5 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 2 g
Kalorie 439 kJ / 105 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Petits plats pour diabétiques 45 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(28)

45 min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

4.6(19)

1 godz. 20 min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1 godz. 10 min

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

3.2(17)

1 godz. 15 min

Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet

4.4(13)

30 min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.6(21)

30 min

Quiche aux oignons verts et truite fumée

5.0(6)

35 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

3.9(9)

25 min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

3.6(20)

40 min

Porc au caramel honh shao et poêlée de chou

4.2(33)

1 godz. 45 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(21)

15 min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

4.6(83)

40 min