Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

5.0 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portie

Składniki

Garam masala

zwarte peperkorrels
2 el
korianderzaad
2 el
komijnzaad
1 el
kruidnagel
1 tl
kardemom, gemalen
½ el
kaneel, gemalen
1 tl
chilipoeder
1 el
kurkuma, gedroogd, gemalen
1 el
gedroogde gemalen gember
1 tl
laurierblad, gedroogd
1
nootmuskaat, gemalen
⅓ tl

Tikka Masala

ui gehalveerd
150 g
ghee in kleinere stukken
60 g
60 g boter, in kleinere stukken
tomatenblokjes uit blik
800 g
800 g tomaten passata
groentebouillonpasta
1 ½ - 2 tl
1 - 1 ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
bruine suiker
1 el
1 el suiker
zout
⅓ tl
bloemkoolroosje (van ongeveer 1 bloemkool)
450 - 500 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt (ongeveer 350 g)
1 blik
room, min. 30% vet
100 g
volle yoghurt
50 - 80 g
room, min. 30% vet om te bestrooien met
koriander, vers voor decoratie

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 990.8 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 2018.9 kJ / 482.5 kcal

Tłuszcz 29.3 g

Błonnik 15.8 g

Tłuszcz nasycony 15.9 g

Węglowodany 51.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ready, Set, Cook! 8 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Quiche met Ricotta en Paprika

2 godz.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 min

Stevige linzenchili

50 min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 min

Kokos Dahl

25 min

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55 min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Brak ocen

Hartige taartjes met broccoli en spek

45 min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Brak ocen

Kikkererwten shoarma salade bowl

40 min

Goulash van linzen en champignons

45 min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 min