Mini-frittatas courgette-ricotta

4.6 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 pièces

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 324 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 2.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Carpaccio de betteraves et burrata

1 godz. 25 min

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

1 godz. 5 min

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1 godz. 50 min

Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade

40 min

Salade de chou-fleur, feta et sésame noir

5 min

Achards de légumes

40 min

Ravioles aux champignons et aux châtaignes

1 godz. 15 min

Bouillon sucré, camomille, suprêmes d'orange, vanille, citron et miel

20 min

Tarte aux poires et au roquefort

40 min

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15 min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30 min