Mini-frittatas courgette-ricotta

4.4 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 pièces

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 324 mg

Białko 7.9 g

Kalorie 613.9 kJ / 146.7 kcal

Tłuszcz 11.8 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 2.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le moule multiusage 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Muffins vanille-chocolat

55 min

Spaghetti risottata aux petits pois

40 min

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1 godz. 50 min

Muesli énergisant

25 min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

30 min

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1 godz. 10 min

One-Pot aux gnocchis

40 min

Tarte fine au brie, compotée d’oignons aux myrtilles et romarin

35 min

Petits flans brocoli et lardons

45 min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min