Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 3 godz. 10 min
4 portions
Składniki
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
21 g
Kalorie
1879 kJ /
448 kcal
Tłuszcz
22 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable
1 Std.
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 Min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min
Riz cantonais
30 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 Min
Salade de lentilles aux poivrons
40 Min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Poivrons farcis au riz persillé
45 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Quiche aux épinards et feta
1 Std. 20 Min