Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 3 godz. 10 min

4 portions

Składniki

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 1879 kJ / 448 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Przepisów
Francja

Vive l'été ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

35 min

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

72 godz. 30 min

Salade de courgette, riz et thon

25 min

Salade de blé et légumes d'été

55 min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 min

Salade d'aubergines et poivrons

35 min

Salade niçoise au saumon

45 min

Éplucheur Salade chaude de pommes de terre

45 min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30 min

Salade de haricots cannellini

10 min

La salade de Jennifer Aniston

30 min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50 min