Tortitas vegetales

3.1 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

16 unidades

Składniki

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 237.2 mg

Białko 3 g

Kalorie 390 kJ / 93 kcal

Tłuszcz 6.1 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1 godz.

Pesto de tomates secos

5 min

Sopa cremosa de guisantes

40 min

Raíz de cúrcuma (Pelar)

5 min

Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)

30 min

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45 min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 godz. 30 min

Ramen coreano con tofu

8 godz. 50 min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1 godz.

Pudin de brócoli

1 godz.

Timbales de brócoli

45 min

Hamburguesa de pescado empanado

30 min