Tortitas vegetales

3.1 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

16 unidades

Składniki

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 237.2 mg

Białko 3 g

Kalorie 390 kJ / 93 kcal

Tłuszcz 6.1 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Goulash picante con cerveza negra

3 Std. 10 Min

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

1 Std.

Brownies de espinaca y queso feta

1 Std. 15 Min

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

1 Std.

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 Min

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1 Std. 20 Min

Dip de garbanzo y zanahoria

15 Min

Quiche integral de espinacas y jamón

2 Std.

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 Min

Hummus de zanahoria

15 Min

Risotto con calabaza y roquefort

45 Min