Tortitas vegetales

3.9 7 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

16 unidades

Składniki

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 237.2 mg

Białko 3 g

Kalorie 390 kJ / 93 kcal

Tłuszcz 6.1 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle de trigo sarraceno con ragout de verduras

1 godz.

Fingers de patata y verduras

1 godz. 20 min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 godz. 10 min

Pastel de queso con jamón y brócoli

45 min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 godz. 30 min

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 min

Muffins de tomates secos y queso

35 min

Hamburguesa de zucchini

45 min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 godz.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Fusilli con pollo y verduras

40 min