Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Tortilla de atún con verduras
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 raciones
Składniki
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1720.9 mg
Białko
35.2 g
Kalorie
2125 kJ /
508 kcal
Tłuszcz
32.8 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
13.2 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Tomates rellenos
50 Min
Coliflor gratinada
50 Min
Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo
2 Std. 15 Min
Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga
10 Min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 Min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 Min
Ensalada de patatas con vinagreta de hierbas
45 Min
Tortilla con brócoli dorado y queso
20 Min
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Arroz sabroso
25 Min