Urządzenia i Akcesoria
Pescado a la putanesca
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 raciones
Składniki
-
5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
20 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en octavos
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60 g de aceitunas negras sin hueso
-
20 g de anchoas en aceite escurridas
-
300 g de tomate frito estilo casero
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150 g de agua
-
20 g de alcaparras escurridas
-
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
888.2 mg
Białko
48.5 g
Kalorie
1382 kJ /
330 kcal
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
2.7 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
10.5 g
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