Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1466.2 mg

Białko 30.2 g

Kalorie 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Tłuszcz 38.9 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 7.4 g

Węglowodany 60 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Festa estiva 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Cuchaule (Pane allo zafferano)

2 godz. 30 min

Mojito analcolico ai frutti di bosco

10 min

Zuppa di patate dolci e mais

45 min

Filetto di maiale al forno con riso

1 godz. 20 min

Chicken tikka

3 godz. 30 min

Riso Casimiro (8 porzioni)

1 godz.

Dip di formaggio fresco ed erbe aromatiche

10 min

Curry thailandese veloce con pollo

40 min

Soufflé al cioccolato

Brak ocen

Torta speziata al cioccolato

Brak ocen

Riso casimiro

45 min

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5 min