Urządzenia i Akcesoria
Courgettes farcies aux sardines
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27 g
Kalorie
1271 kJ /
305 kcal
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30 min
Médaillons de légumes
1 godz. 10 min
Tajine de veau aux artichauts
1 godz. 10 min
Risotto aux épinards, crevettes et citron
30 min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 min
Poivrons farcis au bœuf et au riz
45 min
Calamar à la coriandre et à l'ail
30 min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 godz. 20 min
Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette
30 min
Semoule de chou-fleur au bacon grillé, maïs et haricots rouges
35 min
Moussaka grecque
1 godz. 20 min
Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise
25 min