Urządzenia i Akcesoria
Courgettes farcies aux sardines
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27 g
Kalorie
1271 kJ /
305 kcal
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tajine de légumes aux fruits secs
1 godz. 15 min
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40 min
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1 godz.
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 min
Polenta crémeuse aux épinards
35 min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40 min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20 min
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1 godz. 10 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1 godz. 5 min
Soupe paysanne
55 min