Urządzenia i Akcesoria
Courgettes farcies aux sardines
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27 g
Kalorie
1271 kJ /
305 kcal
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé
50 min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30 min
Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses
2 godz. 25 min
Gratin de courgettes au quinoa
1 godz.
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25 min
Gratin de patate douce
50 min
Vichyssoise avec des pâtes
35 min
Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe
30 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
1 godz.