Urządzenia i Akcesoria
Courgettes farcies aux sardines
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 55 min
2 portions
Składniki
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
27 g
Kalorie
1271 kJ /
305 kcal
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix
1 godz. 10 min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1 godz.
Soupe de maïs au chorizo
15 min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25 min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40 min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1 godz. 5 min
Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé
50 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Crumble d'endives au roquefort
1 godz. 5 min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1 godz.
Purée de maïs au miso
25 min
Blanquette de légumes
55 min