Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon zest only, no white pith½
-
fresh mixed herbs leaves only, divided (see Tip)10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chili flakesfresh chili½
-
olive oil divided2 oz
-
water42 oz
-
salt divided1 ½ tsp
-
quinoa3 ½ oz
-
fresh salmon fillets, skinless (1 in. thick)21 oz
-
5 ½ oz green pepper, cut into pieces (1 in.)red bell pepper cut into pieces (1 in.)5 ½ oz
-
red onion cut into pieces (1 in.)2 oz
-
cucumber cut into pieces (1 in.)4 oz
-
feta cheese cut into pieces (1 in.), divided5 oz
-
Dijon mustard1 tsp
-
vinegar1 tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
cherry tomatoes halves10 ½ oz
-
3 ½ oz kale, thinly slicedfresh baby spinach thinly sliced3 ½ oz
-
avocado diced1
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Slimming Smoothie
10 min
Southwest Quinoa
40 min
Spiralized Zucchini Bolognese
40 min
Orange Yogurt Cake (Diabetes)
1 godz.
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1 godz. 20 min
Matzah
30 min
Fish Ceviche
3 godz. 25 min
Maple Pecan Blondies
1 godz. 10 min
Orange Marinated Olives
10 min
Spiced Pumpkin Seeds
35 min
Crunchy Granola
2 godz.
Jalapeño Popper Dip
1 godz. 10 min