Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
3
oz dried cranberries
lub 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed, raw
- 1 oz pumpkin seeds, raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 641.4 kJ / 153.3 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Węglowodany
- 28.5 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 2.5 g
- Sód
- 18.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15 min
Whole Wheat Bread, Spread and Chicken Meatballs
1 godz. 45 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Protein Shake
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Chocolate Cherry Banana Smoothie
5 min
Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)
55 Min
Tropical Smoothie
5 min
Pumpkin Seed Butter
35 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Sunflower Butter
25 min
Peanut and Banana Smoothie
5 min