Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 7 oz frozen acai purée, unsweetened
- 1 banana, in pieces
- 6 oz cottage cheese
- 1 ½ oz unsweetened almond milk
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 oz honey
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
- fresh raspberries, to garnish (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 37.6 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.4 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 391.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Avocado Tuna Salad
5min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Fueled Up Protein Shake
5min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Waffles
25 min