Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 28 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 pieza

Składniki

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef curioso 10 Przepisów
Meksyk

Festival de hamburguesas 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pizzadillas

45min

Nuggets de pollo al horno

1h

Pan de plátano saludable

1h

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30min

Coliflor asada con puré de alubias

25min

Omelette alto en proteínas

30min

Galletas de harina de arroz y chocolate sin gluten

1h 35min

Paletas heladas altas en proteínas

4h 30min

Bollitos para la cena

1h 40min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50min

Tortitas de pollo en salsa verde

1h

Puré de papas, espinaca y queso

30min