Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.9 12 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 pieza

Składniki

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef curioso 10 Przepisów
Meksyk

Festival de hamburguesas 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 min

Hamburguesas de carne

Hamburguesas de carne

1 godz.

Bollitos para la cena

Bollitos para la cena

1 godz. 40 min

Espagueti rojo

Espagueti rojo

20 min

Pan de plátano saludable

Pan de plátano saludable

1 godz.

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30 min

Hamburguesa de pollo con pan de nube

Hamburguesa de pollo con pan de nube

45 min

Fusili integral

Fusili integral

20 min

Aderezo de vegetales

Aderezo de vegetales

10 min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40 min

Tostadas de Pollo con Rajas

Tostadas de Pollo con Rajas

40 min