Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.9 14 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 pieza

Składniki

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef curioso 10 Przepisów
Meksyk

Festival de hamburguesas 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Bollitos para la cena

1 godz. 40 min

Tacos de suadero

45 min

Champiñones rellenos de espinaca

40 min

Nuggets de pollo al horno

1 godz.

Hamburguesas de carne

1 godz.

Hamburguesa de pollo con pan de nube

45 min

Chips de verduras al horno

1 godz. 45 min

Nuggets de pollo

1 godz. 10 min

Pizza integral con tomate y mozzarella

1 godz.

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 min

Avena con plátano y miel

10 min