Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 28 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

8 pieza

Składniki

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pieza

Sód 303 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1748 kJ / 418 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 31.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Chef curioso 10 Przepisów
Meksyk

Festival de hamburguesas 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

1 godz. 10 min

Arroz basmati a las hierbas con pollo

35 min

Albóndigas de ternera en salsa de tomate

10 min

Sopa de calabaza con camarones y caviar

25 min

Almendras o avellanas picadas gruesas (200-300 g)

5 min

Tiras de pollo y tocino dorados

15 min

Pollo a los cítricos en Varoma

1 godz. 30 min

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35 min

Pollo asado con verduras

1 godz. 10 min

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13 godz.

Lentejas marinadas

35 min

Infusión de jengibre

30 min