Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opcjonalnie)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opcjonalnie) do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 67 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 12.1 g

Tłuszcz nasycony 6.9 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Owoce jagodowe 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1h 55min

Mrożony sernik mojito

24h 30min

Galaretki owocowe (bez cukru)

2h 10min

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10min

Bułeczki na parze z chorizo

2h

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Margarita arbuzowa (moktajl)

10min

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

1h 15min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1h

Smoothie buraczane

5min

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35min