Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opcjonalnie)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opcjonalnie) do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 67 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 12.1 g

Tłuszcz nasycony 6.9 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Owoce jagodowe 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie bowl z owoców z kompotu

5 min

Milkshake pomarańczowo-bananowy

20 min

Minifrittaty z ricottą

40 min

Smoothie z gruszką i sałatą

10 min

Koktajl owocowy

5 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 min

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

15 min

Frytki z sosem i serem (Poutine)

1 godz. 10 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 min

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 min