Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opcjonalnie)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opcjonalnie) do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 67 mg

Białko 4.9 g

Kalorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Tłuszcz 14.1 g

Błonnik 12.1 g

Tłuszcz nasycony 6.9 g

Węglowodany 78.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Owoce jagodowe 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10 min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 min

Truskawkowy sos winegret

5 min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 min

Gorąca biała czekolada z matcha

15 min

Sushi donuty

1 godz. 45 min

Bezalkoholowy drink cytrynowo-tymiankowy

45 min

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5 min

Korzenna herbata z wanilią i malinami

25 min

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35 min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 godz. 55 min

Galaretki owocowe (bez cukru)

2 godz. 10 min