Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado, dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1398.3 kJ / 334.2 kcal
- Białko
- 14.6 g
- Węglowodany
- 41.4 g
- Tłuszcz
- 14.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 9.1 g
- Sód
- 122.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10min
Omlet à la leśny mech
15min
Poranny koktajl z borówkami
10min