Karibische Wraps

4.0 31 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Panang-Curry

Panang-Curry

45 min

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25 min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 min

Butter Chicken

Butter Chicken

50 min

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 min

Sandwich-Zauber

Sandwich-Zauber

1 godz. 30 min

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50 min

Udon Nudeln mit Poulet

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Koreanisch frittiertes Poulet

Koreanisch frittiertes Poulet

3 godz. 10 min

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 min

Rindsfilet Café de Paris

Rindsfilet Café de Paris

1 godz. 30 min