Karibische Wraps

4.3 65 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 825.7 mg

Białko 26.2 g

Kalorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Tłuszcz 14.2 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 44.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps 5 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Smash-Burger Tacos

40 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Pad Thai mit Crevetten

55 min

Kimchi Kaltschale mit Ramen

10 min

Low Meat Mexican Stuffed Peppers

45 min

Udon Nudeln mit Poulet

20 min

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 min

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20 min

Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce

50 min

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2 godz.

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 godz.

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 min