Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Solero Cream

tinned peaches drained, reserving juice
240 g
fresh mango flesh peeled
100 g
digestive biscuits
40 g
whipping cream
150 g
vanilla quark
150 g
quark (curd cheese)
caster sugar
2 tsp
whipped cream stabiliser (opcjonalnie)
1 tsp

Finalisation

fresh basil leaves
20 g
fresh parsley leaves
4 sprigs
garlic clove
1
fresh tuna approx. 4 steaks (150 g each)
600 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
4 - 5 pinches
jasmine rice
200 g
water
400 g
onion quartered
50 g
pitted black olives
100 g
pickled capers drained
10 g
red pepper cut in pieces (4 cm)
50 g
olive oil
40 g
cherry tomatoes
300 g
white wine
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1373.2 mg

Białko 46.6 g

Kalorie 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Tłuszcz 30.5 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 11.5 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Steam & Serve: Varoma Menus 8 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 min

Spirulina Smoothie

5 min

Exotic Smoothie

5 min

Jollof Rice

1 godz. 20 min

Green Spelt Bread Patties

1 godz. 10 min

Spooky Spaghetti and Meatballs (TM6 & TM5)

1 godz. 25 min

Bread and Tomato Soup, Rolled Spinach Omelette and Steamed Ratatouille Vegetables

1 godz. 5 min

Raspberry Tea Smoothie

10 min

Skin glow detox juice

10 min

Beetroot and Berry Sorbet

5 min

Egg and Onion

25 min

Coconut Prawn Soup

45 min