Przejdź do głównej treści Szukaj

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
5.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove thinly sliced
    1
  • pepper (vegetable), any colour (any color), cut into pieces (2 cm)
    140 - 170 g
  • olive oil
    15 g
  • asparagus, green cut into pieces (2 cm)
    100 g
    100 g green bean, frozen
  • broccoli florets
    140 g
  • mushroom, fresh quartered
    100 g
  • chopped tomatoes, canned
    100 g
  • paprika (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • pepper, ground
    ½ tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
  • rice, white, short-grain
    200 g
  • water
    395 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 607.3 mg
Białko 10 g
Kalorie 1411.1 kJ / 337.3 kcal
Tłuszcz 5.6 g
Błonnik 11 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 69.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Make every Season a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Risotto with Parmesan Cheese

4.5(85)

30min

Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)

5.0(4)

1h 15min

Macaroni and Cheese

4.5(526)

35min

Risotto with Parmesan Cheese

4.6(55)

30min

Lasagne bolognese

4.4(416)

2h 30min

Chicken Caprese Pasta Salad

3.5(2)

25min

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15min

Spaghetti alla carbonara

3.3(4)

30min

Pasta alla gricia

3.0(3)

30min

Spaghettoni cacio e pepe

3.4(10)

25min

Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta

3.5(16)

30min

Macaroni and Cheese

4.8(8)

35min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie