Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 60 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opcjonalnie) in Würfeln (2 cm)
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 775 mg

Białko 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 43 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Campus-Küche 13 Przepisów
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Kürbis-Lasagne

Kürbis-Lasagne

1 godz. 45 min

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1 godz.

Green-Goddess-Power-Salat

Green-Goddess-Power-Salat

20 min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 min

Überbackene Spinat-Palatschinken

Überbackene Spinat-Palatschinken

1 godz. 30 min

Reis mit Kürbisletscho

Reis mit Kürbisletscho

40 min

Butternusscreme mit Ofengemüse

Butternusscreme mit Ofengemüse

1 godz. 20 min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30 min

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 min

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

1 godz.

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50 min