Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 61 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opcjonalnie) in Würfeln (2 cm)
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 775 mg

Białko 10 g

Kalorie 1848 kJ / 442 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 7 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 43 g

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