Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 doses

Składniki

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 416 kcal / 1740.5 kJ

Białko 10.9 g

Tłuszcz 25.1 g

Węglowodany 38.4 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Sód 796.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Queques de laranja sem glúten

Queques de laranja sem glúten

Brak ocen

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)

1 godz. 25 min

Bolachas de sementes e quinoa

Bolachas de sementes e quinoa

1 godz. 30 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 min

Tofu e couve-flor com sésamo

Tofu e couve-flor com sésamo

45 min

Sumo antioxidante

Sumo antioxidante

10 min

Bolas energéticas

Bolas energéticas

35 min

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

Reforço imunitário de banana e caju com gengibre

2 godz. 15 min

Sopa miso (Misoshiru)

Sopa miso (Misoshiru)

15 min

Golden milk "revolution"

Golden milk "revolution"

20 min

Shot de aipo

Shot de aipo

5 min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4 godz. 30 min