Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0 2 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 doses

Składniki

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 796.2 mg

Białko 10.9 g

Kalorie 1740.5 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 38.4 g

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