Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 doses

Składniki

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 796.2 mg

Białko 10.9 g

Kalorie 1740.5 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 25.1 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salmão no forno com abobrinha espiralizada

Brak ocen

Bolo de maçã integral

1 godz. 30 min

Massa com espargos e molho de alho aromático

Brak ocen

Quinoa

30 min

Arroz integral

55 min

Bulgur

35 min

Salada de beringela e lentilhas

40 min

Tortilha de brócolos

20 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 godz. 10 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.