Urządzenia i Akcesoria
Arroz asiático com ovo e legumes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
6 porções
Składniki
-
20 g óleo de amendoimóleo de gergelim20 g
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cebola cortada em metades100 g
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cenoura cortada em pedaços grandes (4 cm)150 g
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cubos de bacon150 g
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molho de soja30 g
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açúcar2 c. chá de
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1 cubo de caldo (para 0.5 l)caldo, caseiro (opcjonalnie)1 c. chá cheia de
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350 g arroz agulha, (tempo de cozimento 18-20 minutos)arroz de grão curto para sopa (tempo de cozimento 18-20 minutos)350 g
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água1200 g
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mix de vegetais (ex.: brócolis em floretes, ervilhas congeladas, couve-flor em floretes, feijão verde cortado em pedaços, abobrinhas cortadas em pedaços)400 g
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ovos4
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porção
Białko
16 g
Kalorie
1748 kJ /
418 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
4.4 g
Węglowodany
54 g
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