Urządzenia i Akcesoria
Salmão com quinoa e toranja
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
2 doses
Składniki
-
amêndoa20 g
-
cebolo (spring onion) só a parte clara50 g
-
azeite mais q.b. p/ untar40 g
-
quinoa lavada e escorrida120 g
-
caldo de legumes líquido400 g
-
Pimenta q.b. p/ temperar
-
lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)2
-
mostarda de mel30 g
-
gengibre em pó2 c. chá de
-
tempero de limão e pimenta2 c. chá de
-
toranjas2
-
azeitona sem caroço60 g
-
hortelã6 folhas de
-
vinagre de framboesa25 g
-
sal mais q.b. p/ temperar½ colher de chá
-
queijo feta esfarelado50 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
1096 mg
Białko
67.4 g
Kalorie
5043.2 kJ /
1205.4 kcal
Tłuszcz
76 g
Błonnik
10.2 g
Tłuszcz nasycony
15.9 g
Węglowodany
61.2 g
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Portugalia
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