Rote-Linsen-Protein-Salat

3.9 43 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 25 min

4 Portionen

Składniki

Petersilie, frisch abgezupft
10 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
400 g
Gurke
200 g
Tomate
300 g
Minze, frisch abgezupft
10 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Schalotte halbiert
30 g
Skyr
300 g
Salz
1 - 1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zitronensaft
10 g
Chili, gemahlen
¾ TL
Feta zerbröselt
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1168 mg

Białko 37 g

Kalorie 2081 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 12.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1h

Cheesy-Gnocchi-Salat

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min

Cremiger vegetarischer Reis

Cremiger vegetarischer Reis

40min

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

20min

Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous

Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous

1h 20min

One-Pot-Hirse

One-Pot-Hirse

35min

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30min

Kichererbsen-Salat

Kichererbsen-Salat

15min

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35min

Grüner Quinoa Salat

Grüner Quinoa Salat

1h

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30min