Urządzenia i Akcesoria
Hähnchen in Tomaten-Zwiebel-Sauce
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 Portion
Składniki
-
20 g Olivenölpflanzliches Öl20 g
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400 - 500 g rote Zwiebeln, in Keile oder Scheiben geschnitten (1 cm)gelbe Zwiebeln in Keile oder Scheiben geschnitten (1 cm)400 - 500 g
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Hähnchen (ca. 1400 g)1
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Paprika, süß1 EL
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800 g Tomate, in der DoseTomaten geviertelt1000 g
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Wasser200 g
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Knoblauchzehe in Scheiben geschnitten1
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Lorbeerblätter2
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Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l) zerkrümelt2
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Salz plus extra für Gewürze½ - 1 Teelöffel
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¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlenweißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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300 - 400 g grüne Bohnen, tiefgefrorenegrüne Bohnen, frisch getrimmt (siehe Variation)300 - 400 g
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Salz für Gewürze
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Olivenöl1 EL
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Pasta, getrocknet, kurz Typ Orzo120 - 160 g
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Korianderblätter, frisch zum Garnieren
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
472.5 mg
Białko
48.8 g
Kalorie
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Tłuszcz
40.9 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
10.7 g
Węglowodany
36.1 g
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