Urządzenia i Akcesoria
Filet de féra avec riz aux courgettes et aux carottes
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 2 godz.
4 portions
Składniki
Filet de féra avec riz aux courgettes et aux carottes
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4 filets de féra
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300 g de carottes en morceaux
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1 courgette petite (200 g), en morceaux
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2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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1 c. à café d'huile végétale
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300 g de riz parboiled (temps de cuisson 20 minutes)
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1200 g d'eau
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2 pincées de sel
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2 pincées de poivre, moulu
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150 g de crème entière
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2 c. à café de moutarde
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½ c. à café de sel
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¼ de c. à café de poivre, moulu
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¾ de c. à café de paprika doux
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15 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
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½ bouquet de ciboulette fraîche ciselée
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
1082.2 kcal /
4527.7 kJ
Białko
20.6 g
Tłuszcz
40.9 g
Węglowodany
162.5 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
15.4 g
Sód
1535.8 mg