Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

4.4 10 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

6 portion

Składniki

30 g d'huile d'olive vierge extra
170 g de poivrons en julienne (1 cm)
½ c. à café de paprika fumé moulu
115 g d'oignons rouges tranché en demi-lunes (¼ in.)
2 gousses d'ail en fines tranches
795 g de bouillon de légumes
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ c. à thé d’origan séché
½ c. à thé de sel selon le goût
410 g tomates concassées en conserve avec le jus
115 g de pâtes sèches orzo
5 brins feuille de persil frais
5 brins d'aneth frais
1 c. à soupe de jus de citron
115 g de bébés épinards frais
450 g de crevette crue, décortiquée (crevettes de taille moyenne à grande)
½ c. à thé de chili broyé (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 671.3 mg

Białko 17.2 g

Kalorie 1127 kJ / 269.4 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 39.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nos cuisines sont une fenêtre sur le monde 26 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Gâteau au café et aux bleuets

1 Std.

Pizza végétarienne (TM6)

1 Std. 40 Min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 Min

Gâteau à la crème de citron d'Edna

40 Min

Steak avec risotto aux champignons

40 Min

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 Min

Soupe de base en purée

45 Min

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 Min

Soupe au brocoli et au cheddar

45 Min

Poulet au beurre crémeux

1 Std.

Gâteaux au fromage en pot

2 Std. 30 Min

Boeuf épicé aux poivrons rouges

30 Min