Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

4.5 12 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

140 g de glaçons
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
1 banane en morceaux
115 g de jus d'orange

1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
100 g de yogourt à la vanille

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 223.6 kcal / 935.7 kJ

Białko 5.7 g

Tłuszcz 6.1 g

Węglowodany 40.6 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Sód 38.9 mg

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Sur la route - En voyage avec Thermomix® 15 Przepisów
Kanada

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