Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g de glaçons
- 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
- 1 banane en morceaux
-
115
g de jus d'orange
lub 1 orange pelée, épépinée et coupée en deux - 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
- 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
- 100 g de yogourt à la vanille
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 40.6 g
- Tłuszcz
- 6.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 38.9 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Salade de chou
10 Min
Riz rouge
55 Min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Brak ocen
Smoothie doré aux fruits
10 Min
Riz confetti
45min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Pâté chinois
1h 30min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Crème glacée à la mangue
2 godz. 20 min