Urządzenia i Akcesoria
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portie
Składniki
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opcjonalnie)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
611.1 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
71.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mango Dessert met Passie Fruit
10 min
Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren
Brak ocen
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45 min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30 min
Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus
Brak ocen
Vegan moussaka
1 godz. 50 min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Romige Feta Dip
Brak ocen
Vegetarische chili
35 min
Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta
30 min
Balletjes met dadels en noten
Brak ocen
Kracht Muesli
25 min