Urządzenia i Akcesoria
Porc au chili et à la noix de coco
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portion
Składniki
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
526.5 mg
Białko
28.5 g
Kalorie
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Tłuszcz
15.6 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
4.6 g
Węglowodany
67.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Cuisine pour diabétiques
11 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
4h
Poitrines de poulet Pizzaiola
55min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)
2h
Courgettes farcies
45min
Chili con carne
30min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1h 55min
Bœuf Stroganoff
1h
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Ninguna valoración
Riz au porc bruni
1h
Tortillas au poulet effiloché
40min
Porc effiloché (Cochinita pibil)
4h