Urządzenia i Akcesoria
Porc au chili et à la noix de coco
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portion
Składniki
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
526.5 mg
Białko
28.5 g
Kalorie
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Tłuszcz
15.6 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
4.6 g
Węglowodany
67.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Cuisine pour diabétiques
11 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo
Brak ocen
Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)
Brak ocen
Cari d'épinards et de paneer
50 min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 min
Poulet sauce mole verde
1 godz. 5 min
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1 godz. 50 min
Riz au porc bruni
1 godz.
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
8 godz.
Pain banique
45 min
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1 godz. 10 min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1 godz. 55 min