Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portion

Składniki

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 71.7 mg

Białko 34.8 g

Kalorie 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 11.7 g

Tłuszcz nasycony 2.1 g

Węglowodany 51.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisine pour diabétiques 11 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Biscuits amaretti moelleux au cacao

Biscuits amaretti moelleux au cacao

1 godz. 25 min

Trempette épicée au fromage

Trempette épicée au fromage

20 min

Filet de porc au four avec du riz

Filet de porc au four avec du riz

Brak ocen

Soupe aux pois doux et courgettes

Soupe aux pois doux et courgettes

30 min

Sauté de lanières de poulet

Sauté de lanières de poulet

Brak ocen

Bol nourrissant

Bol nourrissant

55 min

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35 min

Crème glacée au chocolat saine

Crème glacée au chocolat saine

2 godz. 5 min

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

1 godz.

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

Soupe poulet Vietnamien (Pho)

1 godz. 10 min

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain

3 godz. 50 min

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35 min