Przejdź do głównej treści Szukaj
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
10 porções
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg
Białko 15.3 g
Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 3.5 g
Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Pão recheado

4.7(37)

30min

Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas

4.5(18)

50min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30min

Batido detox

4.3(8)

10min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

4.6(16)

45min

Curry panang de frango

Pas d’évaluation

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Pas d’évaluation

Endívias com fiambre e queijo

Pas d’évaluation

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40min

Wraps Caribenhos

Pas d’évaluation

Wraps de Moussaka

Pas d’évaluation

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie