Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

10 porções

Składniki

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porção

Sód 561.2 mg

Białko 15.3 g

Kalorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Tłuszcz 10.2 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Prático e Saudável 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Arroz com bacalhau, ovos e salsinha

Brak ocen

Fricassé de bacalhau

50 min

Pizza sem glúten: tomates secos com rúcula e anchovas com alcaparras

Brak ocen

Mix de farinhas sem glúten

5 min

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Brak ocen

Carne de panela com purê de batata e cenoura

1 godz. 5 min

Wraps Caribenhos

Brak ocen

Arroz multigrãos com edamame

1 godz.

Trufa de chocolate com castanhas

Brak ocen

Shot revigorante

10 min

Verrine de Frutas Vermelhas

Brak ocen

Cheesecake de abacate com limão

3 godz. 20 min