Urządzenia i Akcesoria
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami
-
200 g różyczek brokułu
-
130 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
130 g rzodkiewek przekrojonych na pół
-
35 g oliwy z oliwek
-
2 szczypty soli
-
50 g kromek białego chleba tostowego pokrojonego na kawałki
-
30 sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
3 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
skórka otarta z cytryny (z ⅔ szt.), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
35 g masła miękkiego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w 1 kawałku
-
2 ½ łyżki musztardy
Sos śmietanowo-cytrynowy
-
35 g cebuli przekrojonej na pół
-
90 g masła w tym 70 g zimnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
-
35 g białego wina, wytrawnego
-
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
755.2 mg
Białko
49.7 g
Kalorie
3952.2 kJ /
944.6 kcal
Tłuszcz
71.8 g
Błonnik
2.9 g
Tłuszcz nasycony
29.2 g
Węglowodany
24.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Aperol slush
5min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35min
Podwójnie pistacjowe makaroniki
3h