Lachs-Teriyaki-Bowl

4.2 38 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Sauce und Marinade

Rohzucker
50 g
Ingwer geschält
5 g
Wasser
100 g
Sojasauce
50 g
Reiswein (Mirin)
35 g
Maisstärke (z. B. Maizena)
1 EL

Reis

Reisessig
50 g
Rohzucker
1 TL
Salz
1 TL
Sushi-Reis
250 g
Wasser
500 g

Spinat und Lachs

Wasser
1200 g
Blattspinat, tiefgekühlt aufgetaut, ausgedrückt
(ergibt ca. 600 g)
800 g
Salz
¾ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)
4
Sojasauce
2 EL
Avocado geschält, in Schnitzen
1
Sesamsamen, geröstet
2 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portionen

Białko 41 g

Kalorie 3027 kJ / 722 kcal

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 70 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Choche wiä no niä. 203 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 min

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30 min

Fischcurry

45 min

Pad Thai mit Crevetten

55 min

Frische Sommerrollen

30 min

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

1 godz. 5 min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 godz. 30 min

Low Meat Dinkelchili

45 min

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

1 godz. 50 min

Moussaka Wraps

50 min

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1 godz.

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50 min