Tofu Stew

3.9 35 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 235.7 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 821.3 kJ / 196.3 kcal

Tłuszcz 10.9 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The basic cookbook 177 Przepisów
Kanada

The Basic Cookbook 176 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Turkey Chili

45 min

Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce

45 min

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

1 godz. 20 min

Lentil Moussaka

2 godz. 20 min

Pork Tenderloin with Mustard Sauce

30 min

Stuffed Vegetables

1 godz. 20 min

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

1 godz.

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1 godz.

Quick Puff Pastry

1 godz. 20 min

Vanilla Sugar

72 godz.

Cream Cheese Spread with Radishes

5 min

Chopped Vegetable Salad

10 min